Come migliorare la qualità dell'aria a casa

Potresti spesso imbatterti in notizie sull'inquinamento atmosferico e sui suoi impatti sulla salute pubblica. Ma quanto spesso pensi alla qualità dell'aria negli ambienti chiusi? Sebbene l'inquinamento dell'aria esterna rappresenti sicuramente una preoccupazione, potrebbe essere facile dimenticare che la qualità dell'aria che si respira a casa può essere altrettanto importante. Gli impatti sulla salute dell'inquinamento dell'aria interna dipendono dal tipo di inquinante presente nell'aria, ma possono includere:

• cancro
• polmonite
• asma
• reazioni allergiche
• cardiopatia
• basso peso alla nascita

Le persone con problemi respiratori o cardiaci, così come i bambini piccoli e gli anziani, possono anche avere un rischio maggiore di sviluppare alcuni problemi di salute legati alla bassa qualità dell'aria interna. Sintomi respiratori inspiegabili potrebbero offrire un indizio che potrebbe essere il momento di controllare la qualità dell'aria nel tuo spazio vitale. Ma altre volte, anche le sostanze inquinanti che possono causare danni passano completamente inosservate per anni. Adottare misure per migliorare la qualità dell'aria interna può aiutarti a ridurre il rischio di sviluppare condizioni di salute e può persino migliorare la qualità della tua vita. Abbiamo alcuni suggerimenti per iniziare.

Ridurre gli inquinanti

Un modo importante per mantenere pulita l'aria interna consiste nell'apprendere le comuni fonti di inquinamento ed evitare di aggiungere sostanze inquinanti quando possibile. Alcuniinquinanti comuniFonte attendibileincludere:

• Radon

Il radon, un gas radioattivo naturale, può filtrare attraverso le fessure della terra e accumularsi nella tua casa, causando problemi di salute tra cui il cancro ai polmoni. I kit per test domestici offrono un modo semplice per verificare la presenza di livelli pericolosi di radon nella tua casa. Se i test rivelano alti livelli di radon nell'aria, in genere puoi ridurre il radon sigillando le fondamenta della tua casa in modo che il gas non possa fuoriuscire nel tuo spazio vitale.

• Formaldeide

La formaldeide è un comune composto organico volatile, o VOC, uno dei tanti gas nocivi a volte emessi da oggetti domestici comuni. Comunemente presente nelle colle utilizzate nel legno composito e in molti tipi di mobili, la formaldeide può infiltrarsi nell'aria interna. Troppa esposizione può causare problemi respiratori, inclusa la bronchite.

Metti alla prova la qualità dell'aria

Se sei preoccupato per la qualità dell'aria nella tua casa ma non sei sicuro di quali cambiamenti potrebbero aiutare di più, un buon punto di partenza consiste nel testare la qualità dell'aria. Puoi scegliere il percorso fai-da-te o chiamare un professionista. Il metodo che scegli può dipendere dalle tue esigenze. Farlo da soli è spesso meno costoso, ma lavorare con un professionista probabilmente produrrà risultati più ampi e informazioni personalizzate.

Test fai-da-te della qualità dell'aria

È possibile trovare una varietà di kit di test della qualità dell'aria online. Alcuni kit ti consentono di verificare la presenza di più inquinanti, mentre altri ne testano solo uno, come il radon. Poiché molti kit di test domestici non sono completi, potrebbe avere più senso eseguire test domestici se sei interessato solo a verificare la presenza di uno o due particolari inquinanti. Se desideri un pannello completo di risultati, lavorare con un professionista potrebbe effettivamente essere più efficiente a lungo termine. I test completi a casa generalmente costano fino a $ 200, ma potrebbe essere necessario spendere di più per verificare la presenza di più sostanze inquinanti. Test professionali della qualità dell'aria Assumere un professionista probabilmente costerà di più rispetto all'utilizzo di un kit di test, ma molti professionisti offrono servizi aggiuntivi per aiutarti a gestire eventuali fonti di inquinamento rilevate durante il test. Ad esempio, i professionisti che offrono test di qualità dell'aria possono anche specializzarsi nella prevenzione e rimozione della muffa.

Adottare misure per controllare gli allergeni

Troverai comunemente una miriade di allergeni e irritanti in molti spazi interni, tra cui:

• polvere
• muffa
• peli di animali domestici
• acari della polvere

Utilizzare un purificatore d'aria

Portare un purificatore d'aria in casa è un modo efficace per mantenere l'aria più pulita. Potresti optare per un purificatore d'aria con un filtro di assorbimento del particolato (HEPA) ad alta efficienza, poiché questi tendono a fare il miglior lavoro di rimozione delle particelle nocive dall'aria. I purificatori d'aria non possono rimuovere tutti i tipi di inquinamento, quindi potresti prendere in considerazione un filtro dell'aria se vuoi ridurre:

• COV
• Fumo
• spore di muffa
• anidride carbonica in eccesso
• allergeni come peli di animali domestici

Migliora la ventilazione

Mantenere il flusso d'aria in casa offre un modo semplice (e potenzialmente gratuito) per migliorare la qualità dell'aria. Aprire finestre e porte per far passare un po' d'aria esterna è un modo per farlo, purché l'aria esterna sia pulita o povera di pollini. Ma l'aria entra nella tua casa attraverso prese d'aria e punti deboli come piccoli spazi intorno alle porte. Anche se non c'è molto che puoi fare per l'aria che entra attraverso queste aperture, potrebbe essere d'aiuto assicurarti che l'aria che si incanala nel tuo spazio vitale tramite le prese d'aria non stia contribuendo al problema.

Ridurre l'umidità

L'umidità negli spazi interni può portare a molti rischi per la salute, inclusa la crescita di muffe . L'umidità e l'umidità elevata possono anche causare la fuoriuscita di COV nell'aria. Gli ambienti interni umidi possono derivare da una varietà di fattori, tra cui:

• climi umidi
• tubi o tetti che perdono
• zone con acqua di raccolta
• bassa ventilazione in aree con molto vapore, come bagni e cucine

Le condizioni di umidità possono portare a molti sintomi respiratori, inclusi tosse, respiro sibilante e attacchi di asma.

Usa le piante d'appartamento in modo efficace

Le persone comunemente raccomandano di usare piante da appartamento per aiutare a purificare l'aria in casa. La ricerca su questo rimane contraddittoria, però. Una revisione della ricerca del 2017 ha rilevato che le piante d'appartamento potrebbero aiutare a ridurre specifici inquinanti atmosferici interni, inclusi COV e particelle fini, ma i risultati di molti studi differivano quando si trattava dell'impatto effettivo delle piante d'appartamento. Inoltre, i risultati di aRecensione 2019Fonte attendibilesuggeriscono che la ventilazione già presente nella maggior parte degli edifici fa molto di più per rimuovere i COV dall'aria rispetto alle piante da interno. Le piante d'appartamento potrebbero anche contribuire a più problemi di quanti ne risolvano se diventano una fonte di muffe o scatenano allergie. Un altro fattore da considerare è il tipo di pianta. Quando si tratta di rimuovere gli inquinanti, non tutte le piante sono uguali. Le piante riconosciute come più efficaci nel mantenere pulita l'aria interna includono:

• Dracaena , un genere popolare di pianta d'appartamento che spesso ha foglie a forma di spada che sono disponibili in molti colori
• Spathiphyllum , noto anche come giglio della pace
• Hedera helix , o edera comune